C Vitamini ve Faydaları

C Vitamini Nedir?

Askorbik asit ve askorbat olarak da bilinen C vitamini, çeşitli gıdalarda bulunan ve diyet takviyesi olarak da satılan bir vitamindir. C vitamini, doku onarımı ve bazı nörotransmitterlerin enzimatik üretiminde rol oynayan temel bir besindir. Vücuttaki birkaç enzimin çalışması için gereklidir ve bağışıklık sistemi için önemlidir.

C vitamini suda çözünen bir vitamindir. Bu yüzden suda eriyen C vitamini vücutta depolanmaz. Vücudumuzun ihtiyaç duymadığı fazla miktardaki c vitamini vücuttan idrar yoluyla atılır. Vücudumuz suda çözünen vitaminlerin küçük bir rezervini tutar. Yine de vücutta meydana gelebilecek olası problemleri önlemek için düzenli olarak alınmaları gerekir.


C Vitamini Faydaları Nelerdir?

  • Hasar görmüş hücrelerimizi onararak ömürlerini uzatır, bu aslında bizim de ömrümüzün uzaması anlamına gelir.

  • Bağışıklık sisteminizi korur; enfeksiyon ve hastalıklardan uzak kalmanızı sağlar.

  • Vücudunuzun demiri absorbe etmesini sağlar.

  • Nörotransmitter’ları üreterek beyin fonksiyonlarını ve halet-i ruhiyenizi düzenler.

  • Kanamaları kontrol altına alır ve yaraları iyileştirir.

  • Güçlü bir kan temizleyicidir.